📰 पूरी खबर (हिंदी में):

फायदे के चक्कर में न पी जाएं छाछ! जानिए किन लोगों को करना चाहिए परहेज

गर्मियों में छाछ (Buttermilk) को स्वास्थ्य के लिए अमृत माना जाता है। इसमें मौजूद कैल्शियम, पोटैशियम, फॉस्फोरस जैसे पोषक तत्व शरीर को हाइड्रेट रखते हैं और पाचन तंत्र को भी मजबूत बनाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि यह हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होता?

☀️ किसे फायदेमंद है छाछ?

गर्मी से राहत पाने के लिए

पेट की गर्मी और एसिडिटी कम करने के लिए

पाचन को दुरुस्त करने के लिए

कैल्शियम और इलेक्ट्रोलाइट्स की कमी दूर करने के लिए

⚠️ किन्हें नहीं पीनी चाहिए छाछ?

सर्दी-जुकाम वाले लोग:
छाछ की तासीर ठंडी होती है। जिन लोगों को बार-बार सर्दी-जुकाम होता है, उन्हें इससे परहेज करना चाहिए।

साइनस और अस्थमा के मरीज:
छाछ म्यूकस बढ़ा सकती है, जिससे सांस लेने में दिक्कत हो सकती है।

जोड़ों के दर्द से परेशान लोग:
आर्थराइटिस या जोड़ों के दर्द वाले लोगों को छाछ शरीर में ठंडक बढ़ाने की वजह से नुकसान पहुंचा सकती है।

अत्यधिक कमजोरी या इम्यूनिटी कम होने पर:
कमज़ोर इम्यून सिस्टम वाले लोगों को भी छाछ से परहेज करने की सलाह दी जाती है।

✅ निष्कर्ष:

छाछ गर्मियों के लिए एक बढ़िया विकल्प है, लेकिन इसका सेवन शरीर की तासीर और स्थिति को ध्यान में रखकर ही करना चाहिए। जानकारी के बिना सिर्फ "फायदे" के चक्कर में छाछ पीना सेहत पर उल्टा असर डाल सकता है।