बरसात में इन फलों से रहें सावधान, सेहत पर पड़ सकता है बुरा असर

 9 जून 2025 – मानसून का मौसम जहां सुकून और हरियाली लेकर आता है, वहीं यह सेहत के लिए कई खतरों को भी बढ़ाता है। खासतौर पर फलों के मामले में सावधानी बेहद जरूरी हो जाती है, क्योंकि बरसात के मौसम में नमी और गंदगी की वजह से फलों में जल्दी बैक्टीरिया और फफूंदी पनपने लगती है। इस वजह से कुछ फल इस मौसम में सेहत के लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं।

कौन से फल करें टालना?

बरसात में ऐसे फल जो जल्दी खराब हो जाते हैं या जिनमें बैक्टीरिया जल्दी बढ़ते हैं, उन्हें खाने से बचना चाहिए। खासकर कटे हुए फल, जो सही तरीके से धोए बिना या खुले वातावरण में रखे गए हों, सेहत को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

सेहतमंद रहने के लिए क्या करें?

फलों को अच्छी तरह धोकर ही खाएं।

फ्रिज में रखे कटे फलों को दोबारा खाने से बचें।

सड़े हुए, फफूंदी वाले या अजीब गंध वाले फल बिल्कुल न खाएं।

घर के पास के विश्वसनीय और ऑर्गेनिक स्रोत से ही फल खरीदें।

विशेषज्ञों का कहना है कि बरसात में फलों की नमी की वजह से बैक्टीरिया जल्दी पनपते हैं, जिससे पेट संबंधी बीमारियां जैसे डायरिया, इंफेक्शन आदि हो सकते हैं। इसलिए इस मौसम में सावधानी बरतना बेहद जरूरी है।

मानसून में जिन फलों से बचना चाहिए:

केला (Banana)
बरसात में केला जल्दी खराब हो जाता है और इसका पाचन भी भारी हो सकता है।

अंगूर (Grapes)
नमी की वजह से अंगूर पर फफूंदी लगने का खतरा रहता है।

मौसंबी (Sweet Lime)
ज्यादा नमी में मौसंबी जल्दी खराब होता है और पेट में गड़बड़ी कर सकता है।

अनार (Pomegranate)
अगर सही तरह से नहीं धोया गया हो तो बरसात में अनार से संक्रमण हो सकता है।

सेब (Apple)
सेब को हमेशा अच्छी तरह धोकर ही खाना चाहिए, क्योंकि बरसात में इसके ऊपर कीटाणु लग सकते हैं।

अमरुद (Guava)
नमी में अमरुद पर फफूंदी लग सकती है, इसलिए सावधानी जरूरी है।

तरबूज (Watermelon)
बरसात में तरबूज खाने से पेट खराब होने का खतरा बढ़ जाता है।

बरसात में फल खाने की सावधानियां:

फल हमेशा अच्छे से धोएं।

खुले में रखे फल न खरीदें।

कटे हुए फल फ्रिज में सही तरीके से रखें और जल्दी खा लें।

सड़े या फफूंदी लगे फल बिल्कुल न खाएं।

डिसक्लेमर:

इस लेख में दी गई जानकारी केवल जागरूकता के लिए है और यह किसी मेडिकल सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी बीमारी या स्वास्थ्य समस्या के लिए कृपया विशेषज्ञ डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।बरसात में कुछ फल ऐसे होते हैं जिनसे बचना बेहतर होता है क्योंकि इस मौसम में नमी और बारिश की वजह से ये फल जल्दी खराब हो जाते हैं और उनमें बैक्टीरिया या फफूंदी लग सकती है, जिससे सेहत पर बुरा असर पड़ सकता है।