क्रोनिक लाइफस्टाइल बनी सुसाइड की वजह, बाबा रामदेव से जानें कैसे रहें पॉजिटिव और खुश

नेशनल क्राइम रिकॉर्ड्स ब्यूरो (NCRB) के आंकड़ों के मुताबिक, भारत में हर साल बढ़ती खुदकुशी की घटनाओं के पीछे बड़ी वजह क्रोनिक लाइफस्टाइल डिजीज और इससे जुड़ी मानसिक समस्याएं हैं। डिप्रेशन, स्ट्रेस, एंग्जायटी और निगेटिव इमोशंस लोगों के दिमाग पर इतना असर डाल रहे हैं कि लगभग 50% सुसाइड के मामले इससे जुड़े पाए गए हैं।

योगगुरु बाबा रामदेव का कहना है कि योग, प्राणायाम, और सकारात्मक सोच से इस खतरे को कम किया जा सकता है। उनका कहना है, “हर इंसान के भीतर खुश रहने की ताकत होती है, जरूरत है उसे जगाने की।”

बाबा रामदेव के मुताबिक, रोजाना कम से कम 30 मिनट योग और ध्यान करने से स्ट्रेस हॉर्मोन्स कम होते हैं और मानसिक शांति मिलती है। साथ ही, हेल्दी डाइट और नेचुरल लाइफस्टाइल भी मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करने में मदद करता है।

विशेषज्ञों की मानें तो लाइफस्टाइल डिजीज के शिकार लोग अगर समय रहते मदद लें और मानसिक स्वास्थ्य पर ध्यान दें, तो सुसाइड जैसे कदमों को रोका जा सकता है।