मानसून की विदाई के बाद बढ़ती गर्मी से बदल रहा मौसम, सेहत को लेकर इन बातों का रखें ध्यान

राजस्थान समेत देश के कई हिस्सों में मानसून की वापसी के साथ मौसम का मिजाज बदलने लगा है। भारत मौसम विज्ञान विभाग के अनुसार 19 सितंबर 2026 को दक्षिण-पश्चिम मानसून पश्चिमी राजस्थान के कुछ हिस्सों से वापस लौट चुका था। अब कई इलाकों में बारिश की गतिविधियां कम होने और दिन के तापमान में बढ़ोतरी के बीच लोगों को बदलते मौसम के अनुरूप सावधानी बरतने की जरूरत है।

दिन में गर्मी, मौसम में बदलाव

मानसून की विदाई के बाद कई क्षेत्रों में दिन के समय धूप और गर्मी बढ़ सकती है, जबकि सुबह और रात के तापमान में अंतर महसूस हो सकता है। ऐसे मौसम में शरीर को बदलते तापमान के साथ तालमेल बैठाने में समय लग सकता है।

राजस्थान में फिलहाल मौसम पूरी तरह एक जैसा नहीं है। मौसम विभाग ने 25 सितंबर को पश्चिमी राजस्थान के लिए कोई चेतावनी जारी नहीं की, जबकि पूर्वी राजस्थान में 27 से 29 सितंबर के दौरान गरज-चमक और आंधी जैसी गतिविधियों की संभावना दर्ज की है।

पानी की कमी से बचना जरूरी

गर्मी बढ़ने पर शरीर से पसीने के जरिए पानी निकलता है। इसलिए पर्याप्त मात्रा में पानी पीना और लंबे समय तक तेज धूप में रहने से बचना उपयोगी है। बाहर निकलने पर हल्के और आरामदायक कपड़े पहनना भी मददगार हो सकता है।

बदलते तापमान में रखें सामान्य सावधानी

सुबह और शाम मौसम अपेक्षाकृत अलग हो सकता है, इसलिए बाहर निकलते समय मौसम की स्थिति पर ध्यान देना जरूरी है। खासकर बुजुर्गों, छोटे बच्चों और पहले से किसी स्वास्थ्य समस्या से जूझ रहे लोगों को मौसम में अचानक बदलाव के दौरान अतिरिक्त सावधानी रखनी चाहिए।

अगर किसी व्यक्ति को तेज चक्कर, अत्यधिक कमजोरी, बेहोशी, सांस लेने में परेशानी या लगातार अस्वस्थ महसूस हो, तो परिवार के किसी बड़े व्यक्ति को तुरंत बताकर चिकित्सकीय सहायता लेना उचित है।

बारिश की संभावना भी बनी हुई

मानसून की वापसी का मतलब यह नहीं है कि पूरे राजस्थान में तुरंत बारिश पूरी तरह बंद हो जाएगी। IMD के 25 सितंबर के पूर्वानुमान में पूर्वी राजस्थान के कुछ हिस्सों में 27, 28 और 29 सितंबर को गरज-चमक की संभावना बताई गई है। इसलिए मौसम में गर्मी के साथ अचानक बदलाव भी देखने को मिल सकता है।

मौसम विभाग की अपडेट पर नजर रखें

बदलते मौसम में सोशल मीडिया पर चल रही अपुष्ट मौसम संबंधी बातों के बजाय मौसम विभाग की आधिकारिक चेतावनियों और स्थानीय प्रशासन की सलाह पर ध्यान देना बेहतर है। खासकर आंधी-तूफान या बिजली चमकने की स्थिति में सुरक्षित स्थान पर रहना जरूरी है।