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हर महीने पीरियड्स से पहले पेट फूलता है? जानिए कारण और एक्सपर्ट की सलाह

हर महीने पीरियड्स से पहले पेट फूलता है? जानिए कारण और एक्सपर्ट की सलाह

🩺 हर महीने पीरियड्स से पहले पेट फूलता है? एक्सपर्ट से जानिए इसका कारण और समाधान

नई दिल्ली:
क्या आपको हर महीने पीरियड्स से पहले पेट में भारीपन, गैस या फूला हुआ महसूस होता है? यह समस्या बहुत सी महिलाओं को होती है और इसे Premenstrual Bloating कहा जाता है। एक्सपर्ट्स के मुताबिक, यह एक सामान्य हार्मोनल प्रक्रिया का हिस्सा हो सकती है लेकिन अगर ये समस्या बार-बार और असहनीय हो तो इसे नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

📌 क्यों फूलता है पेट?

गाइनोकॉलजिस्ट डॉ. श्रेया अग्रवाल के अनुसार, "पीरियड्स से पहले एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन जैसे हार्मोनों के स्तर में बदलाव होता है, जिससे शरीर में पानी रुक सकता है और डाइजेस्टिव सिस्टम स्लो हो जाता है। इससे पेट फूला हुआ महसूस होता है।"

⚠️ ये लक्षण हो सकते हैं PMS (Premenstrual Syndrome) के संकेत:

पेट में गैस और भारीपन

कब्ज या अपच

मूड स्विंग्स

थकावट

सिरदर्द

✅ क्या है समाधान?

हाइड्रेशन: खूब पानी पिएं

डाइट कंट्रोल: नमक और प्रोसेस्ड फूड से परहेज करें

हल्की एक्सरसाइज: वॉकिंग और योग फायदेमंद हो सकते हैं

फाइबर युक्त आहार: पेट साफ रखने में मदद मिलती है

👩‍⚕️ कब जाएं डॉक्टर के पास?

अगर पेट फूलना दर्द के साथ हो, बार-बार उल्टी हो या वजन में तेजी से बदलाव हो रहा हो, तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें। यह किसी गम्भीर हार्मोनल या डाइजेस्टिव समस्या का संकेत भी हो सकता है।


Note: Content and images are for informational use only. For any concerns, contact us at info@rajasthaninews.com.

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