हमारे देश में आयुर्वेद और घरेलू नुस्खों की परंपरा बेहद पुरानी है। इन्हीं में से एक है नाभि में तेल डालना, जिसे आयुर्वेद में ‘नाभि चिकित्सा’ या ‘पेचोटी विधि’ कहा जाता है। हाल ही में प्रसिद्ध योग गुरु डॉ. हंसाजी योगेंद्र ने बताया कि अगर कोई व्यक्ति लगातार 21 दिनों तक हर रात नाभि में तेल लगाए, तो उसे शरीर और मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदे मिल सकते हैं।

डॉ. हंसाजी के अनुसार, नाभि हमारे शरीर का एक ऐसा सेंटर पॉइंट है, जिससे करीब 72,000 नाड़ियां जुड़ी होती हैं। यानी नाभि में तेल डालकर हल्की मसाज करने से यह तेल शरीर के विभिन्न हिस्सों तक पहुंचकर अपनी हीलिंग प्रॉपर्टीज दिखाता है।

नाभि में तेल डालने के फायदे (Benefits of Nabhi Mein Tel Lagana):
✅ ड्राई स्किन दूर होती है: नाभि में तेल लगाने से त्वचा की नमी बनी रहती है और ड्रायनेस कम होती है।
✅ पाचन तंत्र सुधरता है: खासकर पुदीना या अदरक का तेल लगाने से पाचन क्रिया बेहतर होती है।
✅ नींद की समस्या में फायदा: तिल का तेल या नारियल तेल लगाने से नींद अच्छी आती है।
✅ हार्मोनल बैलेंस में मदद: महिलाओं को पीरियड्स दर्द या हार्मोनल असंतुलन में राहत मिल सकती है।
✅ लिप्स और नाभि की रंगत सुधारता है: कुछ तेल जैसे बादाम तेल लगाने से नाभि और होठों की रंगत निखरती है।
✅ जोड़ों के दर्द में राहत: सरसों का तेल लगाने से जोड़ों के दर्द में राहत मिल सकती है।

नाभि में कौन सा तेल लगाना चाहिए? (Nabhi Mein Konsa Tel Lagana Chahiye):
डॉ. हंसाजी योगेंद्र के मुताबिक, हर परेशानी के लिए अलग-अलग तेल चुना जा सकता है:

नारियल तेल: स्किन की नमी और ठंडक के लिए

तिल का तेल: सर्दियों में शरीर गर्म रखने और नींद सुधारने के लिए

बादाम का तेल: त्वचा की रंगत सुधारने और ड्रायनेस दूर करने के लिए

सरसों का तेल: पेट की गैस और जोड़ों के दर्द में राहत के लिए

पुदीना या अदरक का तेल: पाचन के लिए

नाभि में तेल कैसे लगाएं? (Nabhi Mein Tel Kaise Lagayein):

सोने से पहले नाभि को साफ करें।

अपनी समस्या के अनुसार तेल चुनें।

2-3 बूंद तेल नाभि में डालें।

उंगलियों से धीरे-धीरे गोलाई में मसाज करें।

बेहतर परिणाम के लिए यह प्रक्रिया 21 दिनों तक लगातार करें।

डॉ. हंसाजी कहती हैं कि यह एक बेहद सरल लेकिन असरदार घरेलू उपाय है, जिसे किसी भी उम्र के लोग आजमा सकते हैं। हालांकि, अगर कोई गंभीर एलर्जी या स्किन प्रॉब्लम हो, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

निष्कर्ष:
नाभि में तेल लगाने की आयुर्वेदिक परंपरा आज भी उतनी ही प्रभावी है। अगर इसे सही तरीके और नियमितता से किया जाए, तो कई हेल्थ प्रॉब्लम्स में आराम मिल सकता है। डॉ. हंसाजी योगेंद्र की सलाह के अनुसार, इसे 21 दिनों तक जरूर ट्राई करें और इसके चमत्कारी फायदे देखें।